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Treino de CARDIO INTENSO completo | 500 CALORIAS | Sem equipamentos | Treino HARD ▶8:20・
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10 EXERCÍCIOS QUE TODO INICIANTE PRECISA FAZER NA ACADEMIA @LeandroTwin @4FitClub ▶9:50・
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Treino Para Crescer o Peito Rápido EM 20 MINUTOS! (Treino de Peito Completo) ▶18:15・
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4 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos Em Casa [DEFINITIVO] Sem Equipamento e Sem Impacto ▶28:34・
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Como Perder Barriga e Ganhar Pernas e Glúteos em 7 Dias: Treino de 8 Minutos 🔥 ▶11:10・
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Treino CARDIO💦 18 minutos SÓ COM EXERCÍCIOS AERÓBICOS | TREINO em casa | queima de gordura ▶11:28・
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Montei o TREINO DE COSTAS PERFEITO para Você! (Todos Exercícios) ▶20:55・
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Treino de pernas e gluteos em casa sem equipamento - Hipertrofia e definição (intenso) ▶8:46・
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Quais equipamentos eu preciso ter para treinar em casa? *musculação *treinoemcasa ▶・
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O que é periodização no treino *saudeebemestar *atividadefisicaesaude *atividadesfisicas ▶・
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